Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3357 kcal
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Fett: 132,16g | Eiw: 134,30g | Kohlh: 426,17g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Milk, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Uttapam, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Lipton Green Tea, Amul Milk Powder, Chocolate Covered Toffee, Chole, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal. Abendessen: Haldiram's Bhujia Sev, Chickpea Curry, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Amul Yogurt , Aloo Tikki, Pani Puri, Papdi Chaat, Tomato Catsup, Chow Mein Chinese Noodles , Walnuts, Milk. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Biscuit, Haldiram's Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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