Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 65,97g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca à Bolonha, Esparguete (Cozido), Nespresso Café Expresso. Abendessen: Diospiro, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Lipton Chá, Lipton Chá. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|