Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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91,0 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 186,08g | Kohlh: 297,87g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Francês, Jeronimo Mini Coxinhas de Frango, Mamão Papaia. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Fugini Molho de Tomate, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Queijo Branco, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Melão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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