Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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80 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Morangos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Habib's Suco de Morango, Quatá Ricota Fresca, Tomates, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral, Alcatra Grelhada. Abendessen: Frango Desfiado, Ovo Cozido. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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