|
вот такие качели😏
|
93,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 76,31g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 213,63g.
Frühstück: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Чиабатта, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Яблоки Бабушки Смит. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Чиабатта , Махеевъ Джем Персик-Манго из Натуральных Фруктов, Вемол Творог 5%, Челны Холод Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Гармония Сметана 20%. Abendessen: Кунгурский Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3628 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|