Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: Кириешки Сухарики, Binggrae Чипсы Крабовые, Зефир. Abendessen: Гречка, Куриное Филе, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. Snacks/Sonstiges: Now Foods Омега-3. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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