Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
|
56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 39,78g | Eiw: 75,61g | Kohlh: 206,99g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Шарлотка, Помидоры, Пятерочка Свекла, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеканка из гречки с творогом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Седьмой континент Хурма. Abendessen: Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Кетчуп Томатный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Морковный Сок. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Yoga - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|