Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 34,15g | Kohlh: 163,25g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Muz. Mittagessen: Sütaş Ayran, Türlü, Börek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Eti Benimo, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Tadım Beyaz Leblebi. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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