elena_kor06's Notizen, 29 Nov 21

в выходные был и алкоголь, вино пила и в субботу столько сладкого съела, но главное себя не ругать за это)))

51,3 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1464 kcal

Fett: 44,60g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 146,04g.   Frühstück: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Сметана 10% , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%. Mittagessen: ВкусВилл Флэт Уайт, Куриное Филе, Свекла Вареная. Abendessen: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Кабачок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Sonstiges: Карамель, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Сметана 10%. mehr...