Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 90,84g | Eiw: 101,25g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Melk, Plus Runderrookvlees , Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Mittagessen: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Tortelloni Ricotta en Spinazie, Jumbo Rode Pesto. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Nootmuskaat, AH Basic Paneermeel , Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Verstegen Kipkruiden, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Kippendijfilet. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Melk, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Runder Rookvlees, Jumbo Petrus Abdijkaas. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Waterzon's Gewichtsverlauf
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