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Geçen hafta veremediğim kilonun acısını bu hafta çıkarıyorum 😅💪
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 109,08g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ee çok iyi o zaman burak 😂
29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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Çok iyi tabii ki nursu 😅😅
29 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Ben de daha demin 36 beden pantolona girmemi dağ tepeye haykirdim 😂
29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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Aa cokiyi bunu ulusa duyurmalıyız 😅😅
29 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Sesimi duyurdugum kadar duyurdum saga solu aradım hep 😂
29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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Dur belediyeden anons geçirelim 😅
29 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Nur 53 küsür kilo oldu diye anons ettir 😂
29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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Tamam halletcem sen merak etme 😅
29 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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29 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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29 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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30 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Ayy tamam allasen burak 😂
30 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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Biri şu yazışmaları okusa napıyo bu dengesizler dicek nur😅😅
30 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Aman keyifleri bilir ben gayet keyif alıyorum burak😂
30 Nov 21 vom Mitglied: 57Nurella
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30 Nov 21 vom Mitglied: Burak PÜRNEK
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Burak PÜRNEK's Gewichtsverlauf
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