Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 51,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dallmayr Cappuccino. Mittagessen: Dreistern Truthahnfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Abendessen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitasia Erdnussöl, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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