Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 79,78g.
Frühstück: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Continente Cogumelos Salteados, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Bifes de Frango. Abendessen: Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Babybel Mini Queijo Light, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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