Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 197,78g.
Frühstück: Brödernas Julskinka, Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Clementin. Mittagessen: Ketchup, Arla Lättmjölk, Milda Culinesse, ICA Blandfärs 50/50, ICA Spaghetti, Arla Lättmjölk. Abendessen: Julskinka, Milda Mat 15%. Snacks/Sonstiges: Risenta Solroskärnor. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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