So proud of myself Manage 10 min none stop walk ( like a Marathon for me) fasting nothing other than Turkish coffee no sugar and instant black in the morning Made some country Vegetable soup with home-made stock fat removed so nice and healthy will steak salad & boiled potatoes Did 50 laps of weight lifting too so hopefully will start weight loss again thank u everyone for your kindness & support much appreciated xx
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 12,43g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 100,53g.
Abendessen: Sponge Cake , Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), White Potatoes (Flesh and Skin) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Finest Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Alpro Peach Yoghurt, New York Bagel Bagel Thins, Egg White . mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
29 Nov 21 vom Mitglied: Jamie_D
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Thanks Jamied140 😊 pleased with myself
29 Nov 21 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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