Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 94,66g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 85,72g.
Frühstück: Hawaiian Pizza. Mittagessen: Chosen Foods Lemon Garlic, Avocados, Cucumber (with Peel), Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cello Grana Padano Cheese, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Vanilla Extract, Lindt 95% Dark Chocolate, Liberte Greek Yogurt 0%, Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice Raw Sunflower Seeds, Lean Ground Beef, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sports Research Collagen Peptides, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Herbal Tea. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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