Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 22,57g | Eiw: 31,73g | Kohlh: 109,47g.
Frühstück: Roma Biskuit Kelapa. Mittagessen: Mie, Telur Rebus, Nasi Kuning. Abendessen: Mie, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Telur, Kikil, Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Kuning. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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