Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 26,07g | Eiw: 129,26g | Kohlh: 76,52g.
Frühstück: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ёбатон Протеин, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес. Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Гороховый Суп с Грудкой!, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». Abendessen: Апельсиновый Конфитюр!, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stasinold's Gewichtsverlauf
|