Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Жареное Яйцо, Чай, Сахар, Главпродукт Паштет из Утиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Зеленый Чай, Плов с Курицей, Винегрет. Abendessen: Говядина Тушеная, Морковь. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Innchik 1's Gewichtsverlauf
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