Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
116,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 61,16g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Окей Изюм Темный, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Астория Соус Цезарь , Хрустим Сухарики, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Икра Минтая, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Сахаром. Abendessen: Окей Изюм Темный, Мандарины, Грейпфрут, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|