Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
62,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 68,69g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Турбослим Чай, Mission Deli Лепёшки Гриль , Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Руккола, Мореслав Крабовое Мясо. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Свиной Фарш (Приготовленный), Арла Сыр Арла Натура Light. Abendessen: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сосиска Индейки, Брокколи Тушеные, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|