Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром, Пестравка Творог 9%, Магнит Банан, Киви. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Лаваш Тонкий, Свекла Тушеная с Луком, Макфа Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Сыр Российский, SPAR Кабачковые Оладьи, Останкино Сосиски Филейные. Snacks/Sonstiges: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Гост Пломбир, Лента Хурма, Лента Яблоко. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
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