Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 93,18g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Continente Pão Integral. Mittagessen: Azeite, Pingo Doce Grelos de Nabo, Robalo Grelhado. Abendessen: Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Laranjas. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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