Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 114,60g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 296,40g.
Frühstück: Mixbar Арахис в Карамели, Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Макароны по Флотски. Abendessen: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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