Sophiechen96's Notizen, 29 Nov 21

Habe eher damit gerechnet wieder zu zu nehmen, weil ich überhaupt nicht darauf geachtet habe, wie viel ich esse. Die Plätzchen waren in letzter Zeit aber auch lecker 😋 . Umso mehr freue ich mich über das Ergebnis.

65,3 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1381 kcal

Fett: 52,54g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 163,11g.   Frühstück: Torney Eiersalat , Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindsuppe. Abendessen: Cheddar-Käse, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mehr...