Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Petybon Spaghetti Integrali, Carrefour Atum Sólido Ao Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Guanabara Pão de Batata Recheado, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Raiz do Bem Mix Aperitivo, Raiz do Bem Mix Aperitivo. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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