Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 149,12g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Lechuga, Café, Tomate Verde. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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