Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 260,04g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Brownie with Icing, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Banana. Mittagessen: Fazoli's Lite Baked Spaghetti, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Snacks/Sonstiges: bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, M&M's Peanut M&M's (Package), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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