Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
59,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 68,07g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Porridge, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Dole Mandarinen, Elstar, Honigmelonen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aerzener Apfelkuchen, Seeberger Nusskernmischung, Gekochtes Ei, Marmelade, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Abendessen: Lovilio Grana Padano Gerieben, Frischkäse, Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Gin, Voelkel Fairer Eistee Himbeere Hibiskus, Freeway Wild Berry. mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chihiroline's Gewichtsverlauf
|