Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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73,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Hy-Vee Original Coffee Creamer, Sugar, Coffee. Mittagessen: Kraft Velveeta Cheese Slices, Hormel Extra Lean Ham, Sara Lee Whole Wheat Bread, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Abendessen: Wendy's 1/4 lb Single Hamburger, Wendy's French Fries (Small). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Strength Training (weight lifting/weight training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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