Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Peixe no Forno ou Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Zespri Kiwi Sungold, Legumes Refogados. Abendessen: Kopenhagen Cherry Brandy, Yakult Yakult 40 Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Oba Suco de Melancia. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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