Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 94,80g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Сыр Российский, Кофе, Сахар, Главпродукт Паштет из Утиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Зеленый Чай, Винегрет, Плов с Курицей. Abendessen: Груша, Сыр Российский, Морковь, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Innchik 1's Gewichtsverlauf
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