Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 95,53g.
Frühstück: Ülker Çokokrem, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık, Kiraz Domates. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Fıstıklı Baklava. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 21 vom Mitglied: RabişDemay
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Teşekkür ederim canım benim ❤🌼
01 Dez 21 vom Mitglied: DenizKrkt
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DenizKrkt's Gewichtsverlauf
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