Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: Pågen Rågbröd, Marmelad, Brieost, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Abendessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gräddsås, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Sonstiges: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Marabou Paradis, Cloetta Skumtomte, Äpple. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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