Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 128,61g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 339,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Barilla Спагетти #1. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Соус Болоньезе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Савос Свинина Антрекот Стейк, Гречка Отварная. Abendessen: Burn Энергетик, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Соусом Песто, Гречка Отварная, Barilla Спагетти #1, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Nestle Кит Кат (29г), Nestle Кит Кат (29г), Кофе с Молоком, Чай с Медом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Barilla Спагетти #1. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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