Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
89,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 51,88g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. Mittagessen: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. Abendessen: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|