Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3171 kcal
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Fett: 111,86g | Eiw: 227,45g | Kohlh: 259,62g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Spinach Salad, Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Abendessen: Egg, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Spinach Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Zoup! Seafood Bisque, Dairy Queen Chicken Fingers. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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