Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
54,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 57,42g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: Cinnabon Классический Синнабон, Молоко (Цельное Молоко), Нескафе Кофе, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Северная Долина Творог 5%. Abendessen: Мясновъ Пастила Яблочная, Мандарины, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Скумбрия Запеченная, Редис, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Помидоры. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kewie27's Gewichtsverlauf
|