Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Continente Cogumelos Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Super Bock Mini. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Babybel Mini Queijo Light, Lipton Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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