Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Mariza Chocolate Topping Jam, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Lotus Biscoff. Mittagessen: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Coklat, Kangkung. Abendessen: Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , HPAI Etta Goatmilk. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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