Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 232,35g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, İçim Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Tadım Hurmalı Bar, Altınbaşak Light, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Altınbaşak Light. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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