Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 105,13g.
Frühstück: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Alface, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Excelência Amendoim Torrado sem Pele, Chá de Hibisco. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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binhafsoares's Gewichtsverlauf
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