Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 198,77g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Penne, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Beer. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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