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@aryanegmaso
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01 Dez 21
@aryanegmaso's Notizen, 01 Dez 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
61 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 01 Dezember 2021:
215 kcal
Fett: 3,44g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 5,14g.
Mittagessen:
Tilápia, Batata Inglesa Cozida.
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1870 kcal
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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