Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 25,78g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 132,16g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Abacaxi, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Santa Helena Paçoquita (15g), Frango Desfiado, Cenouras, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Sonstiges: Bolinha de Queijo, DIA Manga Rosa . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lays-loopes's Gewichtsverlauf
|