Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Asin. Abendessen: ABC Kecap Pedas, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu, Pepes Ayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Anggur, Sun Kara Nata de Coco, Buah Naga, Apel. mehr...
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1370 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
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