Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 31,93g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 141,51g.
Frühstück: Банан, Мистраль Пшенная Крупа, ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Mittagessen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Фейхоа, Форель. Abendessen: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|