Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: Киви, Кофе с Сахаром, Coffee Like Сырники Домашние, Магнит Банан. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Лаваш Тонкий, Суп с Лососем. Abendessen: Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш Тонкий, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лента Хурма, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Каравай Сухарики с Изюмом, Гост Пломбир, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
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