Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 111,44g.
Frühstück: Ovo Cozido, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Continente Fiambre de Frango, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Couve-Flor, Continente Salmão Fumado Noruega. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro 70%, Lipton Chá, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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