Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 327,71g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana-Maçã. Mittagessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Repolho, Hortifruti Laranja Bahia, Músculo Bovino, Massa Leve Nhoque de Batata, Kopenhagen Cherry Brandy. Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Massa Leve Nhoque de Batata, Lichia, Uvas. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Kopenhagen Cherry Brandy, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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